今日は朝から体育館で
エアロのレッスンでした！
体育館は空調設備が無いので
夏は熱中症注意報手前まで
冬は1度くらいまでになります(^^;)

ですから、気温に合わせて
エアロの構成も変化します。

夏は出来るだけローインパクト中心で
休憩も多め。

冬は部分的にミドル〜ハイインパクトも
選べるようにしてます。

参加者の皆様は
夏でも冬でも元気いっぱい！

今日も楽しく踊れました( ˊᵕˋ )♡

ありがとうございます！