今日はサークルでした〜♡
京都の皆さんと一緒に
いっぱいエアロ踊りましたよ( ˊᵕˋ )♡

3ブロックやりましたが(^_^;
なんせ、暑くってι(´Д｀υ)
しっかり休みも入れて
水分もとって楽しみました！

今日はストレッチの話もしました。
やっぱり皆さん踊るのが大好きだから
体に疲労もたまります。
ヒザや腰に痛みがでるときもあります。
だから、
なるべく負担を軽くする為にキレイな姿勢の
アドバイスもするし、
なるべく疲労を残さない為に
ストレッチの話もします。
特にストレッチは
なんとなく真似するんじゃなくて
自分で伸ばしているところや
伸び具合を感じて欲しいですからね。

踊るばっかりじゃなくて
踊るためのそういう話が出来るのも
サークルの良い所だと思っています(´∀`)

楽しいことは長く続けたいしねっ♡
京都は次回は9月の予定です！
今日もありがとうございました！